Kategori: Genel

Yeni Başlayanlar İçin Vücut Geliştirme

Günümüzde çok fazla yaygınlaşmaya başlayan vücut geliştirme nasıl bir spordur? Vücut geliştirme aslında vücuttaki kasları daha belirgin hale getirme, yağlardan kurtulma ve fit bir görünüme kavuşmak için yapılan, ağırlık indirme kaldırma sporudur. Peki bu spora yeni başlayanlar ne yapmalı? Öncelikle spor hakkında bilgi sahibi olmalıdır.

Çocuklarda Spor

Yaz okulu aslında adından anlaşılacağı gibi bir okul olsa da çok daha eğlenceli ve yer-yer daha yararlı bile denilebilir. Çocukların gelişiminde spor, en az yedikleri kadar önemli bir etkendir. Şöyle ki öncelikle vücudumuzun kaslarla damarlarla birbirine ama en son radde de beyine bağlı olduğunu biliyoruz

Sağlıklı Zayıflamak

Zayıflama sorunu karşısında herkes bir şeyler duymuştur. Zaman zaman karşılaştığımız bu sorunla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmek için bazı yanlışlara başvurmamak gerekir. Bu önemli noktalardan birincisi aç kalarak zayıflayamayacağımızdır. İkincisi Spor, zayıflamak için başvuracağımız ilk kapı olmalıdır. Üçünsü ise zayıflama hapları diye uydurmaca takviyeleri

Metabolizmayı Hızlandırmanın Yolları

Metabolizmanız hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme, kas dokusunun azalması, yağ yakımının azalması gibi nedenlerden dolayı yavaşlar. Metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız uymanız gereken belli başlı kurallar vardır: 1. Azar Azar Ve Sık Sık Yemek Yiyin: Herhangi bir besin tükettikten yaklaşık üç saat sonra kan şekeriniz düşmeye başlar. Kan

Kilo Vermek İçin Küçük İpuçları

Kilo vermenin Formülü, Günlük olarak yapılabilecek küçük değişiklikler ile kilo vermek mümkün. Sınırlama yok alışkanlıklarda küçük değişiklikler yaparak kendini sıkmadan kilo vermek mümkün. Bilim adamlarının ortak görüşlerinden biri çağımızın en büyük sağlık probleminin kilo problemi olduğudur. Bunun stres, hareketsizlik,yanlış beslenme,uykusuzluk gibi birçok etkeni vardır. Kilo