Yaz Tatilinde Formda Kalmanın Sırları

Bütün kış boyunca kendine bir hedef belirledin. Yaz geldiğinde formda olmak! Kışın soğuk havalarda işten, okuldan çıktın ve kendini spor salonuna attın. Bazıları sıcak evinde otururken sen antrenmanlarına geç saatlerde bile devam... Devamını Gör »

Sağlıklı Zayıflamak

Zayıflama sorunu karşısında herkes bir şeyler duymuştur. Zaman zaman karşılaştığımız bu sorunla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmek için bazı yanlışlara başvurmamak gerekir. Bu önemli noktalardan birincisi aç kalarak zayıflayamayacağımızdır. İkincisi Spor,... Devamını Gör »

Kilo Vermek İçin Küçük İpuçları

Kilo vermenin Formülü, Günlük olarak yapılabilecek küçük değişiklikler ile kilo vermek mümkün. Sınırlama yok alışkanlıklarda küçük değişiklikler yaparak kendini sıkmadan kilo vermek mümkün. Bilim adamlarının ortak görüşlerinden biri çağımızın en büyük sağlık... Devamını Gör »